# 策展 · X (Twitter) 🔥🔥🔥

> 作者：Nav Toor (@heynavtoor) · 平台：X (Twitter) · 日期：2026-05-16

> 原始來源：https://x.com/heynavtoor/status/2055249160782389690

## 中文摘要

Claude 能記住你的一切，省去每天重複解釋的麻煩。

這套個人 AI 系統把 Claude 從每次都要從零開始的聊天機器人，變成一個永遠記得你姓名、業務、寫作風格、客戶與偏好的專屬助理。作者 Nav 花三個月實測，發現 Claude 能直接接續上週決策、自動抓出自己常犯的格式錯誤，並用自己的語氣完成句子。

**核心問題**  
多數人每次開啟 Claude 都要花 15–20 分鐘重新說明身分、語氣與目標，導致真正的工作時間被壓縮。Nav 指出，這種「每天歸零」的模式是舊做法；新做法是一次建置、永久記憶。

**Layer 1：一次告訴 Claude 你是誰**  
在 Claude 設定頁的「Personal Preferences」貼上以下模板，之後所有對話都會自動載入。全文控制在 500 字內，重點在「WHAT I DO NOT WANT」區塊，用來禁止 AI 式開場白與特定片語。

```
WHO I AM
Name: [你的姓名]
Role: [職稱與日常工作]
Company: [公司名稱與一句簡介]
Industry: [產業]
Experience: [年資與核心技能]
HOW I WORK
I prefer [簡短/詳細] 回應，除非另有要求。
I communicate in a [輕鬆/專業/直接] tone.
When I ask for help with writing, match my voice. Do not sound like AI.
I use [Notion, Slack, Google Docs 等主要工具]。
WHAT I DO NOT WANT
Never start responses with 'Great question!' or 'Absolutely!'
Never use em dashes.
Never use the phrases 'dive deep into' or 'in today's world' or 'it's worth noting.'
Do not ask 'would you like me to continue?' Just continue.
Do not give generic advice. Be specific to my situation.
MY CURRENT GOALS
[目標 1]
[目標 2]
[目標 3]
```

**Layer 2：為不同工作建立獨立「大腦」**  
使用 Claude 的 Projects 功能，每個 Project 擁有獨立的指示、檔案與記憶。Nav 目前設定五個：

- Content Creation：存放寫作風格、受眾與內容日曆  
- Client Work：存放客戶清單、專案歷史與偏好  
- Business Operations：存放 SOP、定價與流程文件  
- Research and Learning：存放學習目標與技能缺口  
- Personal：存放個人目標、健康指標與閱讀清單  

建立方式：在側邊欄點擊 Projects → New Project → 填寫專屬指示。專案指示與全域偏好不同，前者定義「這個 workspace 要做什麼」。

**Layer 3：開啟記憶功能讓 Claude 持續學習**  
設定 → Memory → 開啟。開啟後 Claude 會自動記錄：

- 你偏好 bullet points 而非段落  
- 你曾三次更正格式偏好  
- 你在五次對話中提到公司名稱  

亦可手動輸入「Remember that my client Sarah prefers formal emails with no exclamation marks.」讓 Claude 儲存。記憶會隨時間累積，一週後記住基本資料，三個月後能預測需求。

**Layer 4：上傳寫作樣本教 Claude 你的語氣**  
收集 5–10 篇最佳文章，上傳至 Content Creation Project 的 Project Knowledge。接著在專案指示加入語音設定：

```
VOICE PROFILE
When writing for me, match the tone, rhythm, and vocabulary of the uploaded writing samples.
My sentences are short. Rarely over 15 words.
I use simple words. Never say 'utilize' when 'use' works.
I start paragraphs with action, not throat-clearing.
I never use filler phrases like 'in order to' or 'it is important to note.'
I end articles with a clear action step, not a summary.
```

另可在 Settings → Styles 建立名為「My Voice」的自訂樣式，隨時套用。

**Layer 5：把你的世界上傳成檔案**  
每個 Project 可存放多個檔案，Claude 會即時參照。建議優先上傳：

- Content：內容日曆、爆款貼文、品牌指南  
- Client：客戶清單、定價表、SOW 範本  
- Operations：SOP、工具清單、會議模板  
- Learning：閱讀清單、技能缺口分析  
- Personal：年度目標、每日作息、健康指標  

一次上傳 2–3 個最關鍵檔案，之後再視需求補充。

**Layer 6：串接現有工具**  
設定 → Connectors 可連結 Gmail、Google Calendar、Google Drive、Slack。串接後 Claude 能讀取真實 email、日曆與頻道內容，產生個人化的「Morning Briefing」。

**Layer 7：設定排程任務讓 AI 夜間工作**  
使用 Claude Cowork 的 Scheduled Tasks 或 Claude Code 的 Routines，可設定：

1. 每日 06:30：讀取 Gmail、Calendar、Slack，產生一頁簡報並貼到個人 Slack 頻道  
2. 每週五 16:00：彙整本週成果與指標，存檔至 Google Drive  
3. 每週日 20:00：分析數據、產出下週內容計劃  

設定方式：在 Settings → Scheduled Tasks → Add，填寫提示詞、時間與可存取的 connectors。

**複合效應與立即行動**  
Nav 觀察到：第一週 Claude 停止泛化；第二週學會你的語氣；第三週記住客戶與專案；第一個月排程任務開始運作；第三個月已能主動建議與抓錯。  

實作順序：  
今天（5 分鐘）：完成 Layer 1  
今天（15 分鐘）：建立 3 個 Projects  
今天（2 分鐘）：開啟 Memory  
明天（10 分鐘）：上傳 5 篇寫作樣本  
本週（15 分鐘）：上傳關鍵檔案  
本週（10 分鐘）：串接 Gmail 與 Calendar  
下週（5 分鐘）：設定第一個排程任務  

總計約 60 分鐘，換取每週省下 5–10 小時的長期效益。作者最後呼籲：別把這篇文章存到「有空再做」，現在就打開 Claude 開始填寫 Personal Preferences。

## 標籤

Claude, 記憶系統, 教學資源, Anthropic, Claude